Як діяти в стресовій ситуації ?

        РЕКОМЕНДАЦІЇ ДЛЯ ДІТЕЙ

Щоб зменшити ймовірність виникнення стресів необхідно:

• правильно харчуватися;
• бувати надворі, гуляти, сидіти в парку, бігати, зайнятись аеробікою;
• з'їсти морозиво — там є компонент, який покращує настрій;
• з’їсти банан: в ньому є сиротин — гор­мон щастя;
• постійні вправи на релаксацію знижу­ють напруження в стресових ситуаціях;

•     необхідно слухати спокійну музику;

• робити те, що подобається. Хобі — те, що треба. Зцілення не в тому, що ви робите, а як ви до цього ставитесь;
• носити одяг бажано синього та зелено­го кольорів — вони заспокоюють;
• постійно концентруватися на світ­лих сторонах життя та подіях — це збереже здоров'я і сприятиме успіху;
• справжнє фізичне та психічне здоров'я полягає не в тому, щоб відповідати чиїмсь нормам та стандартам, а в тому, щоб прийти до згоди із самим собою.